Секрети найдешевшої дієти

За словами фахівців, раціон з корисних продуктів харчування дасть можливість не тільки позбутися від зайвої ваги, але і заощадити кошти, які ми витрачаємо на фаст-фуд і інші шкідливі продукти.

За даними порталу "Planet Today", дослідники з Австралії проаналізували ціни на продукти харчування в усьому світі і визначили, що фрукти, овочі і сире м'ясо обходяться значно дешевше, ніж напівфабрикати. Крім того, найдорожчими виявилися страви з ресторанів швидкого харчування. Вчені відзначили, що найвигіднішимм з точки зору фінансів є вживання великої кількості овочів. Через низьку калорійність для втамування голоду їх доведеться з'їсти досить багато, але навіть в цьому випадку вони обійдуться дешевше, ніж страви з ресторану.

Вчені відзначають, що дієта, що складається зі свіжої риби, бобів, овочів, оливкової олії і цільнозернових круп вважається однією з найдешевших. Раціон періодично можна розбавляти фруктами. У США подібне харчування обходиться приблизно в 50 доларів на тиждень для однієї людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Середземноморська дієта захищає організм