Прийнято вважати, що дієти з високим вмістом білка на зразок дієти Аткінса призводять до зниження ваги і в цілому досить корисні, але вчені стверджують, що дієта Аткінса підвищує ризик серцевої недостатності.
Низьковуглеводні дієти шкодять здоров'ю
При низьковуглеводній дієті серце втрачає здатність забезпечувати достатню циркуляцію кисню в крові. Це довели науковці, які впродовж тривалого часу стежили за 2440 добровольцями 42-60 років. Виявилося, люди, які споживали білок у великих обсягах, мали ризик серцевої недостатності, підвищений на одну третину. В цілому ризик був більшою мірою, якщо в раціоні переважав молочний і тваринний білок (49% і 43%). Рослинний білок підвищував ризик на 17%.
До слова, раніше було доведено, що дієти з низьким вмістом вуглеводів небезпечні для жінок, які бажають завести дитину. Дослідники з'ясували, що у жінок, які дотримуються низкоуглеводной дієти, на 30% частіше народжуються діти з дефектами нервової трубки.
До дефектів нервової трубки відносяться розщеплення хребта і аненцефалія - повна або часткова відсутність великих півкуль головного мозку, кісток склепіння черепа і м'яких тканин. Фолієва кислота зменшує ризик дефектів нервової трубки. Фахівці рекомендують жінкам на час вагітності відмовитися від низьковуглеводної дієти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка? Як стати кращим батьком для донечки? Вівсяний пиріг з бананами і яблуками Манна бабка
27/10/2024
Три рецепти народної медицини від кашлю
28/10/2024
Топ-10 спецій, які прискорюють обмін речовин
28/10/2024
Користь та шкода, яку може принести часник
26/10/2024
Продукти, котрі знижують рівень холестерину
