Вчені з Університету Лестера назвали найкориснішу дієту. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Дієта для жінок
Виявляється, тип харчування, який був поширений серед бідних сільських жителів, позитивно впливав здоров'я і допомає виживати в складних умовах. Дуже простий раціон дозволяв краще зберігати здоров'я і продовжував життя простим людям.
Вимушена дієта бідних сільських жителів дуже схожа з сучасною середземноморською дієтою. На думку вчених, раціон селян був багато в чому пов'язаний з тим, що оплатою праці в той час були не гроші, а продукти. Селяни не могли собі дозволити солодощі і різного виду кулінарні шедеври. На той час найпоширенішими блюдами були картопляний пиріг, річкова риба, вівсяна каша. Вживалося багато бобів, капусти, сочевиці і сиру.
Свіжі овочі, зернові, молоко, риба, гриби і трохи м'яса - це найоптимальніша дієта для активної і постійно зайнятої жінки. Вищеперелічений раціон продовжує життя і сприяє стрункості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен