Корисні властивості рисової дієти

Небезпека монодієт

Лікарі однозначно висловлюються проти будь-яких монодієт. Один продукт не здатний задовольнити потреби організму в поживних речовинах і корисних елементах. Рисова монодієта вважається серед інших найбезпечнішою, оскільки, рис сприяє очищенню організму (простіше кажучи, у нього є послаблювальний ефект). І все ж, більше 7 днів на рисовій каші сидіти не варто, інакше замість оздоровлення отримаєте багато неприємних побічних ефектів.



Низькокалорійний продукт

Моделі вважають рис манною небесною. Низькокалорійні продукти (110 ккал на 100 грамІВ) і справді може стати порятунком для тих, кого лякає цифра на вагах При грамотному плануванні розпорядку дня відчуття постійного голоду можна не боятися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон

Багато користі

В рисовій крупі містяться корисні мікроелементи, які будуть сприяти якнайшвидшому розщепленню жиру. Організм звикне до нового режиму за тиждень монодієти і надалі скидання ваги стане простішим. А ще, в рисових зернах висока концентрація лецитину - він позитивно діє на роботу мозку. Фосфор, кальцій, цинк, йод і залізо тут теж є.



Токсини і розвантаження

Дієту з рису варто було б прописувати українцям в поліклініках примусово, хоча б раз на рік - після зимових свят. Рис прекрасно справляється з очищенням кишечника, він ефективний природний абсорбент.

Протипоказання

Як і будь-яка дієта, рисова протипоказана людям з хворим шлунком, після хвороби на неї сідати також не варто. І палицю перегинати теж не потрібно: за сім днів рисової монодієти зайву вагу скине навіть борець сумо. Мультівінаміни допоможуть уникнути можливого дефіциту вітамінів і мінералів - вибирайте ті, де калію найбільше.