Авокадодієта - новий тренд у схудненні
14:00, 02 Лист 2018 · Категорія: Дієти, Схуднення · Переглядів 1398 ·
Любите авокадо? Правильний раціон допоможе схуднути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Користь авокадодієти
![]() |
Користь авокадо для схуднення полягає в тому, що в його м'якоті багато вітамінів і мінеральних речовин мікроелементів, антиоксидантів, клітковини, мінеральних солей.
Також в авокадо міститься багато фолієвої кислоти, магнію і калію, які позитивно впливають на жировий обмін, серцево-судинну систему, процеси кровотворення. ⠀
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо для профілактики цукрового діабету
Авокадо займає важливе місце в числі жироспалювальних продуктів, хоча є продуктом з високим вмістом корисних жирів. Як можливий такий парадокс? Справа в тому, що в авокадо міститься натуральна амінокислота L-карнітин. Вона то і сприяє спалюванню жиру і підвищує обмін речовин в організмі. Крім цього, L-карнітин збільшує виробництво енергії в клітинах м'язів і покращує циркуляцію крові.
До речі, цю амінокислоту зараз дуже популяризують в спортивному харчуванні. А жир, що міститься в авокадо - мононенасичений, а саме ці жири з дослідження вчених сприяють схудненню.
Принцип "авокадодієти" простий: заміняйте свою вечерю на 2 авокадо і 100 сиру. Схуднення гарантоване!
Також в авокадо міститься багато фолієвої кислоти, магнію і калію, які позитивно впливають на жировий обмін, серцево-судинну систему, процеси кровотворення. ⠀
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо для профілактики цукрового діабету
Авокадо займає важливе місце в числі жироспалювальних продуктів, хоча є продуктом з високим вмістом корисних жирів. Як можливий такий парадокс? Справа в тому, що в авокадо міститься натуральна амінокислота L-карнітин. Вона то і сприяє спалюванню жиру і підвищує обмін речовин в організмі. Крім цього, L-карнітин збільшує виробництво енергії в клітинах м'язів і покращує циркуляцію крові.
До речі, цю амінокислоту зараз дуже популяризують в спортивному харчуванні. А жир, що міститься в авокадо - мононенасичений, а саме ці жири з дослідження вчених сприяють схудненню.
Принцип "авокадодієти" простий: заміняйте свою вечерю на 2 авокадо і 100 сиру. Схуднення гарантоване!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: