Непальська дієта допоможе швидко позбутися від зайвої ваги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Непальська дієта
Вчені стверджують, що саме непальська дієта допоможе без голоду активно скидати зайві кілограми.
Група дієтологів з Непалу запропонували світу стандартну непальскую дієту, яка допоможе не тільки очистити організм від шкідливих токсинів і шлаків, а й сприятиме швидкому зниженню зайвої ваги. За словами дієтологів, в цей раціон входять овочі, спеції і крупи. Відмовитися треба від солодких продуктів, алкогольних напоїв і куріння тютюну. Вчені рекомендують вживати більше клітковини, яка позбавляє організм від зайвих запасів жиру.
Велика частина їхніх страв на непальській дієті повинна складатися з сочевиці, рису і свіжих або тушкованих видів овочів. Також приготовлена їжа повинна приправлятись каррі, червоним або чорним перцем і часником. Однак, важливо уникати великої кількості солі, кажуть дієтологи.