Чому не можна сідати на дієту одразу після свят?
12:30, 09 Січ 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 1193 ·
Чим жорсткіша дієта, тим менше шансів схуднути. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схуднення після свят
![]() |
Чим швидше кілограми йдуть, тим швидше "повертаються". Про це розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.
Найпоширеніша помилка більшості людей, які борються із зайвою вагою - це вибір жорсткої дієти, бажано не тривалої, щоб можна було її "пережити" в доступному для огляду майбутньому. Ну а як тільки дієта закінчена, зголоднілі худнуть відразу біжать в холодильник і їдять все, що підвернеться під руку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтолог розповіла про ефективні напої для схуднення
Це подвійний удар по організму. По-перше, при більшості дієт ми не отримуємо потрібної кількості поживних речовин і вітамінів. Метаболізм сповільнюється. Цим пояснюється той факт, що в перші дні вага йде швидше, а вже через кілька днів, навіть якщо вам все ще є що втрачати, стрілка ваг вперто стоїть на одному і тому ж місці.
Ну а по-друге, накидаючись на смачну, але жирну, смажену і солодку їжу після суворого утримання, ви наносите удар по шлунку і печінці, шкодите серцево-судинній системі. При цьому даєте організму з надлишком калорій, які він тут же почне відкладати у вигляді жирів.
Найпоширеніша помилка більшості людей, які борються із зайвою вагою - це вибір жорсткої дієти, бажано не тривалої, щоб можна було її "пережити" в доступному для огляду майбутньому. Ну а як тільки дієта закінчена, зголоднілі худнуть відразу біжать в холодильник і їдять все, що підвернеться під руку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтолог розповіла про ефективні напої для схуднення
Це подвійний удар по організму. По-перше, при більшості дієт ми не отримуємо потрібної кількості поживних речовин і вітамінів. Метаболізм сповільнюється. Цим пояснюється той факт, що в перші дні вага йде швидше, а вже через кілька днів, навіть якщо вам все ще є що втрачати, стрілка ваг вперто стоїть на одному і тому ж місці.
Ну а по-друге, накидаючись на смачну, але жирну, смажену і солодку їжу після суворого утримання, ви наносите удар по шлунку і печінці, шкодите серцево-судинній системі. При цьому даєте організму з надлишком калорій, які він тут же почне відкладати у вигляді жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: