Такий спосіб схуднення є в Україні досить популярним. Для нього рекомендується виключно гречана каша і кефір. Слід пам'ятати, що це не є в прямому сенсі схуднення. Це, швидше за все, сушка організму, яка видаляє з нього зайву воду. Гречка і кефір дозволяють скидати до 1 кг ваги на добу.
У гречаній дієті найпривабливішим є її дешевизна, гречана крупа і кефір в Україні коштують порівняно недорого. Але у такої дієти є певні обмеження, вона не рекомендується людям з хронічними захворюваннями, в тому числі і шлунково-кишкового тракту. Перш за все, в гречку не можна додавати нічого, що може посилити смак, це стосується цукру, солі, соєвого соусу і перцю, але можна додати трохи рослинної олії. Гречку потрібно не варити, а саме запарювати на ніч в окропі, каструлю можна загорнути в ковдру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гречка - найкорисніша каша для здоров'яДієта рекомендується протягом 4-7 днів поспіль, але деякі фанати примудряється тримати її протягом двох тижнів. Перша ознака того, що ви перестаралися - ваша шкіра набуде землистого відтінку. Плюсом дієти є те, що гречку і кефір можна їсти в будь-яких кількостях і поєднаннях.
Якщо ж ви хочете спробувати кефіру гречану дієту в перший раз, то краще спочатку порадитися з лікарем. Вона є досить екстремальним струсом для організму.
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
