Назавжди позбутись від зайвих кілограмів можна за допомогою простої та корисної дієти.
Ефективна дієта
Насамперед, фахівці порекомендували звернути увагу на те, скільки рідини ви вживаєте впродовж дня. Адже давно відомо, що підтримка водного балансу позитивно позначається на фігурі людини. Адже людей часто долає почуття голоду саме через дефіцит води в організмі. Саме тому медики радять за півгодини до прийому їжі випивати склянку води. Це знизить ризик переїдання і допоможе поліпшити процес перетравлення.
Варто також пам'ятати, що в цьому випадку потрібно звернути увагу на температурні показники води. Чим холодніша остання, тим краще. Це змушує організм витрачати досить багато калорій для нагрівання. Отже, зайві кілограми при правильному харчуванні будуть танути на очах.
До того ж, дієтологи закликають людей перейти на вживання виключно чорного шоколаду. Як відомо, такі ласощі здатні поліпшити настрій. Тому бажання заїсти стрес солодким швидко піде. Однак, і в цій ситуації головне не переборщити. У день можна з'їдати не більше 40 грамів такого продукту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
