Як дієти підривають ваше здоров'я?

За словами фахівців, багато дієт мають ще і небезпечні побічні ефекти. Наприклад, констатують вони, любителям білкової дієти (обмеження у вуглеводах і перехід на білкову їжу), незважаючи на її швидкий результат, варто пам'ятати, що головним вразливим органом стають нирки.

Саме цей орган при білковій дієті піддається величезним навантаженням через те, що білків властиво розпадатися і утворювати сечовину, що призводить до додаткових навантажень на нирки. Також білкова дієта може зашкодити кишечнику, так як при її вживанні змінюється баланс між шкідливими і корисними бактеріями. Цей баланс "грає" на стороні останніх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не набрати вагу після дієти?

Ще один спосіб схуднути - це голодування. При цьому можна сильно нашкодити собі тим, що придбати ще більшу кількість жиру. Багато людей вірять, що голодувати один день, і вживати їжу в інші 6 днів тижня - корисно. Але це, кажуть медики, не так.

Вони уточнили, що глюкоза - це основне джерело отримання енергії для організму людини. При голодуванні організму ніде взяти глюкозу і він починає харчуватися за рахунок глікогену. Після того, як глікоген вичерпаний, організм переходить на жири. Саме в цей період у людини відбуваються проблеми з психікою: підвищується дратівливість, відчувається занепад сил і стомлюваність.

Ті, хто голодує більше одного дня, піддаються ще більшій небезпеці. Під час такого голодування перестає вироблятися інсулін. У людини падає тиск, знижується серцевий ритм, слабшає імунітет. У цей час можна легко підхопити будь-яку інфекцію.