Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Раціон харчування Єдіт Піаф

09:00, 29 Кві 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 888 · 

Про дієту легендарної співачки - читайте у матеріалі.

Дієта Едіт Піаф

Дієта Едіт Піаф



Її методика харчування заснована на мінімальній кількості жирів і вуглеводів і низької калорійності. Їсти потрібно тільки натуральні продукти, тричі на день через рівні інтервали.

Перевагу потрібно віддавати овочам - сирим і тушкованим, а також продуктам з високим вмістом білка. Це філе індички, пісна яловичина, несолоний сир, курячі та перепелині яйця. З овочів особливо варто звернути увагу на листові салати, огірки, різні види капусти, моркву, томати, гарбуз, шпинат, селеру, баклажани. Фрукти рекомендується вибирати більш кислі: цитрусові, сливи, ягоди, яблука, ананаси, груші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта, яка не приносить користі

Протягом дня потрібно з'їсти близько 200 грамів білкових продуктів, 500-600 грамів овочів і фруктів, а також близько 50 грамів злаків або цільнозернового хліба. Салати зі свіжих овочів потрібно заправляти невеликою кількістю масла, наприклад, оливкової.

У день Піаф випивала не менше чотирьох склянок води - рідина допомагає підтримувати метаболізм, а також боротися з почуттям голоду. Можна пити чай або натуральна кава.

Така дієта допоможе скинути за місяць 10 кілограмів - якщо у вас багато зайвої ваги. При невеликій кількості зайві кілограми вага буде йти не так швидко. Начитати дієту можна тільки після узгодження з лікуючим лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34
Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30
Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30
Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30
Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30
Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20
Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30
Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30
Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30
6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30
Найкраща дієта для захисту серця
23:30
Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20
Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20
Що дає організму полунична дієта
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30
Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30
Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30
Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30
Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30
Плюси та мінуси від кетодієти
19:30
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30
Основні принципи білкової дієти
23:30
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20
Основні плюси інтервального голодування
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30
Як імітація голодування допомагає організму
10:30
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20
Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30
Як боротися з почуттям голоду на дієті
Здоров'я в соцмережах: