Якщо ви бажаєте виглядати підтягнуто, але виснажливі вправи це не для вас, тоді можна скористатись секретами, які допоможуть швидко позбутись зайвої ваги. Детальніше про ці секрети читайте у "Країні здоров'я".
прості способи швидко схуднути
Перш за всі слід вивести з організму зайву рідину. Для цього слід включити до свого раціону салат, який містить продукти, що володіють сечогінною дією. Це, наприклад, спаржа або артишоки. При дотриманні такого раціону не варто зловживати цукром та сіллю, які здатні затримувати вологу в організмі.
Також до раціону слід включити якомога більшу кількість свіжих овочів та фруктів. Значна кількість клітковини, яка міститься у даному продукті нормалізує роботу кишківника. що дозволяє ефективно очистити організм.
Не слід оминати своєю увагою і оранжеві фрукти та овочі. Такі продукти містять калій, що є просто відмінним помічником для зменшення набряків. Калієм багаті банани, картопля з лушпинням, шпинат та більшість фруктів оранжевого кольору.