Чому люди набирають вагу?

11:00, 05 Тра 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 2469 ·

Сучасний ритм життя передбачає постійний поспіх за яким неможливо виділити час для відпочинку та повноцінного вживання їжі. Саме ці щоденні звички можуть стати причиною виникнення проблем зі здоров'ям. Детальніше про це читайте далі.

неправильно харчуючись протягом дня ввечері з'являється бажання з'їсти більше

Окрім порушень правил здорового харчування до зайвої ваги може призвести і те, що більшість людей ведуть малорухливий спосіб життя. Рідко хто добирається на роботу пішки чи на велосипеді. Найчастіше ще громадський транспорт або машини, де ми знову ж таки сидимо.

Ще однією проблемою є відсутність нормального сніданку та обіду. Замість повноцінних прийомів їжі працівник обходиться кавою, чаєм та дрібними перекусами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як їсти, щоб не набрати зайву вагу

Як наслідок вдома людина починає їсти все підряд для того, щоб приглушити відчуття голоду. Така звичка може обернутись переїданням на ніч, а вночі все спожите переходить у жирову тканину.

Щоб вийти з цього замкнутого кругу слід самостійно готувати собі смачний та здоровий обід на роботу, який не просто обдурить ваш організм, а дійсно його наситить.

До роботи краще добиратись пішки або принаймні проходити пішки якусь частину шляху. Навіть найменша активність протягом дня дозволить бути здоровішим.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що на вагу людини впливає температура в домі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: їжа, шкідливі звички, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34: Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30: Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30: Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20: Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30: Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30: Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30: 6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30: Найкраща дієта для захисту серця
23:30: Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20: Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.384 Mb

Чому люди набирають вагу?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: