Серед низькокалорійних продуктів, які повинні бути у вашому раціоні огірки, помідори, риба та цитрусові. До щоденного меню також слід додати і ситні продукти, які додадуть вам енергії. Серед таких продуктів вівсянка, макарони, крупи та яблука.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна їсти при вагітностіСеред продуктів, які мають низький відсоток жиру, проте все одно є ситними - курятина, творог, субпродукти. морепродукти та риба. Також до раціону слід додати продукти, які підтримають вашу красу. Це мигдаль, рослинна олія, авокадо та вода.
Не варто відмовлятись і від продуктів, які вам смакують, слід просто обирати ті з них, які підуть вам на користь. Серед таких продуктів можуть бути яблука, морква. болгарський перець, молочні продукти, фруктові пюре та ягоди.
Окрему увагу слід звернути і на напої. Слід обирати ті напої, які не затримуватимуть рідину в організмі. Серед таких напоїв зелений чай, соки, компоти, вода та лимонад.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
як зберегти продукти свіжими.