Сироїдство - це така система харчування, де повністю виключається вживання їжі яка піддана тепловій обробці.
Якщо ви вважаєте що це безмежно важко - відмовитись від м'яса та риби, фактично перетворивши себе на вегетаріанця - ви помиляєтесь. Літо - саме та пора коли ви можете поекспериментувати і трішки омолодити та оздоровити свій організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетеріанство: смачна дієта чи стиль життя.Отож, чим харчуються сироїди? Помилково вважати що вони поїдають лише овочі та фрукти: в раціон сироїдів також входить молоко, горіхи, пророщені паростки різних круп.
Користь сироїдства:1.Вживання сирих овочів і фруктів сприяє зміцненню зубів і ясен.
2. Покращується колір обличчя, за рахунок великої кількості вітамінів і мікроелементів, зміцнюються стінки судин, підвищується життєвий тонус організму.
3. У сироїдів підвищується імунітет, тому, як правило, вони рідко хворіють на простудні захворювання.
4. За рахунок зменшення споживання солі в своєму щоденному раціоні, сироїди не страждають підвищеним тиском.
Нагадуємо, раніше ми писали про
те як вживати жири якщо ви вегетеріанець.