Кольорова дієта дозволить схуднути без зусиль

Дана дієта підійде тим, хто вважає, що дотримуватись дієт важко та виснажливо. Проте, якщо розділити продукти за ознакою кольору і вживати їх у різні дні тижня, то вагу свого тіла можна легко привести до норми.

В понеділок до меню повинні входити продукти білого кольору: капуста, картопля, молоко, банани, твердий сир, рис і т.д.

У вівторок варто надати перевагу продуктам червоного кольору, наприклад, помідорам, ягодам, червоній рибі та буряку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неймовірна дієта на зиму

Продукти зеленого кольору обираються в середу. В меню можуть входити листя овочів, огірки, брюссельська капуста, ківі.

В четвер слід вживати продукти оранжевого кольору: апельсини, моркву, абрикоси, хурму або оранжевий перець.

Продукти фіолетового кольору слід вживати в п’ятницю. Це можуть бути баклажани, виноград або смородина.

В суботу вживаються продукти жовтого кольору: яєчний жовток, кукурудза, перець, кабачки.

А в неділю забороняється вживати будь-які продукти, проте слід пити мінеральну воду без газу в будь-яких кількостях.

Варто зауважити, що кожного дня слід обирати всього 2-3 продукти, а не харчуватись усіма переліченими в списку.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав, про те які продукти найкращі для активності організму.