Найпростіша дієта

20:40, 19 Січ 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 3292 ·

Багатьом з нас важко змінити свої звички та уподобання відносно їжі. Проте тепер цю проблему можна оминути. Можна обрати найпростішу дієту на воді та худнути щодня не докладаючи особливих зусиль.

вода дозволяє створити відчуття ситості

Суть даної дієти проста. Для того щоб дотримуватись її достатньо випивати склянку води за 15-20 хвилин до початку їжі. Їсти при цьому можна абсолютно усе, що вам до смаку. Слід лише звернути увагу на те, що під час їжі та наступні дві години після неї пити не дозволяється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути за вихідні: одноденна дієта

Через дві години після прийому їжі можна випити улюблений напій: чай або каву, але їсти при цьому забороняється. Загальний об'єм випитого за день повинен складати приблизно 2-2,5 літра. Такої кількості цілком достатньо для того, щоб поїсти 4 рази на день.

Принцип дії даної дієти доволі простий. Перед прийомом їжі ми наповнюємо наш шлунок водою і створюємо відчуття ситості, відповідно з'їсти ми вже зможемо менше. Вживання значної кількості рідини дозволить також пришвидшити обмін речовин та використовувати жири, які надходять з їжею для роботи організму.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як схуднути на 3 кг за тиждень без дієт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Томатний суп і смажена моцарела
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин

Мітки: вода, дієта на воді

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30: 6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30: Найкраща дієта для захисту серця
23:30: Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20: Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30: Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30: Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20: Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30: Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30: Секрети найкращої дієти на гречці
0:20: Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30: Ефективна дієта при авітамінозі
0:20: 5 правил, як не зірватися на дієті
12:30: 7 великих мінусів білкової дієти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.385 Mb

Найпростіша дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: