Багатьом з нас важко змінити свої звички та уподобання відносно їжі. Проте тепер цю проблему можна оминути. Можна обрати найпростішу дієту на воді та худнути щодня не докладаючи особливих зусиль.
вода дозволяє створити відчуття ситості
Суть даної дієти проста. Для того щоб дотримуватись її достатньо випивати склянку води за 15-20 хвилин до початку їжі. Їсти при цьому можна абсолютно усе, що вам до смаку. Слід лише звернути увагу на те, що під час їжі та наступні дві години після неї пити не дозволяється.
Через дві години після прийому їжі можна випити улюблений напій: чай або каву, але їсти при цьому забороняється. Загальний об'єм випитого за день повинен складати приблизно 2-2,5 літра. Такої кількості цілком достатньо для того, щоб поїсти 4 рази на день.
Принцип дії даної дієти доволі простий. Перед прийомом їжі ми наповнюємо наш шлунок водою і створюємо відчуття ситості, відповідно з'їсти ми вже зможемо менше. Вживання значної кількості рідини дозволить також пришвидшити обмін речовин та використовувати жири, які надходять з їжею для роботи організму.
Вплив постійних сварок на стан дитини Усе про введення твердої їжі в прикорм Шоколадний торт з двох інгредієнтів Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
22/04/2024
8 корисних ефектів від березового соку
22/04/2024
7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
22/04/2024
Вчені назвали ідеальний час для сніданку
22/04/2024
Небезпечні хвороби, які чекають на людину влітку
