Рибна дієта ідеально підходить до використання взимку. Весь спектр продуктів, які використовуються в рамках цієї дієти доступний і у холодну пору року.
дана дієта допоможе схуднути не обмежуючи себе
Нас сніданок можна з'їсти пару варених яєць або омлет з квашеною капустою або огірком.
Другий сніданок складатиметься з склянки нежирного кефіру та кави або чаю.
На обід можна приготувати курячий, грибний або овочевий суп. На додаток до цього можна з'їсти овочевий салат або тушену капусту.
Після обіду слід приготувати печені яблука.
На вечерю можна з'їсти варену, печену або смажену рибу. Для її приготування слід використовувати лише рослинну олію. На гарнір до риби додати картоплю. запивати все чаєм.
Перед сном можна випити склянку молока або кефіру.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про експрес-дієту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини