Денний сон покращує інтелект дітей

Авторами дослідження, що вивчало вплив денного сну на дітей, стали вчені з Університету Пенсільванії і Університету Каліфорнії. Їх висновок і доводи з цього питання опубліковані в журналі Sleep. В ході свого проекту фахівці проаналізували інформацію, зібрану про майже 3 тисячі школярів віком від 10 до 12 років.

В результаті аналізу дослідники прийшли до висновку про те, що "діти, які сплять вдень, відчувають себе щасливішими, у них краще розвинений самоконтроль і більш високий рівень IQ".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи корисний денний сон?

Цей висновок був зроблений вченими з урахуванням статі дитини, класу, в якому він навчається, розташування школи, освіти батьків і часу, який він витрачає на нічний сон.

Особливо відчутним позитивний ефект денного сну відносно розуму дітей був у 12-річних шестикласників, відзначили дослідники. У дітей в цій групі, які спали вдень, завдяки сну успішність підвищувалася на 7,6%.

Автори роботи повідомили, що денний сон не тільки позитивно впливати на самопочуття і успіхи в навчанні у дітей-школярів, а й дозволяє зменшити час їх спілкування з гаджетами, в чому вбачають безсумнівну вигоду для розвитку центральної нервової системи та інтелекту у дітей.