Гімнастика для суглобів, яку можна виконувати вдома - відмінний засіб для профілактики суглобових хвороб. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Щоб суглоби не боліли
Ляжте на підлогу, зігніть ногу і підніміть коліно максимально до грудей. Зафіксуйте в цьому положенні на 1-2 секунди. Повторіть 6-8 разів з кожною ногою. Переверніться на спину, піднімайте то одну, то іншу ногу вгору і назад - по 10 разів кожною ногою.