Як пол-денс впливає на самооцінку та фігуру - читайте у "Країні Здоров'я"
Техніка пол-денсу
Танець на пілоні - це не стриптиз, як ви могли подумати. Це поєднання елементів акробатики та гімнастики а також фітнесу. В цілому ви зможете отримати гарну фігуру та навчитись красиво танцювати .
Як і будь-який інший вид фітнесу, пол-денс приносить велику користь здоров'ю. Він чи не єдиний одночасно поєднує й інтенсивне кардіонавантаження, і силові тренування, і вправи на розтяжку. Регулярні тренування допомагають виробити правильну поставу, скинути вагу, підтягнути шкіру, покращити кровообіг та координацію рухів.
Багато людей обурюються тим що полденс - це прямий шлях до стриптизу в клубі, однак вивчіть питання детальніше і ви зрозумієте що схожість лише у пілоні, на якому виконуються рухи.