Ці методи допоможуть вам приблизитись до фігури своєї мрії. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Швидке схуднення
Для того, щоб позбутись зайвих кілограмів слід перш за все ввести деякі звички до свого раціону. Так, корисною звичкою, яка сприятиме схудненню буде регулярне вживання цитрусових, адже вони володіють здатністю виводити холестерин з організму.
Ще одним продуктом, який допоможе схуднути є ананас. Регулярне вживання даного продукту пришвидшить процес розщеплення жирів у вашому організмі.
А от їжу, яка містить значну кількість вуглеводів краще виключити з раціону принаймні за 7-10 днів до початку відпустки. Серед таких продуктів крупи, макарони та вироби з тіста.
Окрім того не варто зловживати маслом, наприклад. маслом, маргарином, жирним м'ясом та горіхами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів