Схуднити допоможуть спеціальні вправи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Гімнастика для схуднення
Як виконувати гімнастику?
Лягайте на спину на тверду і рівну поверхню, під шийні хребці покладіть тверду подушку або валик. Потім підніміть вгору обидві руки і ноги так, щоб ступні ніг розташовувалися паралельно до підлоги.
Тепер, в такому положенні енергійно потрясіть обома руками і ногами до появи відчуття оніміння. Вправу виконуйте впродовж 1-3 хвилин.
Як працює гімнастика: наші руки і ноги мають на собі величезну кількість капілярів. При струшуванні руками і ногами в капілярах виникає додаткова вібрація, яка змушує їх частіше скорочуватися і активно проштовхувати кров.
Важлива умова! Займатися потрібно щодня, бажано до 9 ранку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?