Користь спорту у похилому віці
23:00, 03 Чер 2020 · Категорія: Фітнес · Переглядів 8187 ·
Спорт приносить багато радості та здоров'я у життя людей похилого віку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Спорт у похилому віці
![]() |
Дослідження, проведене вченими з Університету Кембриджу, показало, що люди похилого віку, які займаються спортом не менше 150 хвилин на тиждень, значно знижували ризик смерті протягом 13 років.
Вчені виявили, що у учасників, які на початку експерименту були відносно неактивними, але стали поступово займатися спортом протягом п'яти років, ризик смерті знизився на 24%. Це включає на 29% нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань, на 11% нижчий ризик смерті від раку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка покращить мозкову активність
Якщо в учасника був високий рівень фізичної активності на початку дослідження, і він став ще більш активним згодом, то ризик смертності у них був нижче на 42%. Автори з'ясували, що не має значення, чи мав випробуваний обтяжуючих історію хвороби.
"Ці результати обнадіюють, не в останню чергу для людей середнього віку і літніх людей з уже наявними серцево-судинними захворюваннями і раком. Вони мають суттєві шанси прожити довго, стаючи активними, надаючи додаткову підтримку широким переваг фізичної активності для громадської охорони здоров'я", - повідомляють вчені.
Вчені виявили, що у учасників, які на початку експерименту були відносно неактивними, але стали поступово займатися спортом протягом п'яти років, ризик смерті знизився на 24%. Це включає на 29% нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань, на 11% нижчий ризик смерті від раку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка покращить мозкову активність
Якщо в учасника був високий рівень фізичної активності на початку дослідження, і він став ще більш активним згодом, то ризик смертності у них був нижче на 42%. Автори з'ясували, що не має значення, чи мав випробуваний обтяжуючих історію хвороби.
"Ці результати обнадіюють, не в останню чергу для людей середнього віку і літніх людей з уже наявними серцево-судинними захворюваннями і раком. Вони мають суттєві шанси прожити довго, стаючи активними, надаючи додаткову підтримку широким переваг фізичної активності для громадської охорони здоров'я", - повідомляють вчені.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: