Вправи, які втамують відчуття голоду
23:30, 20 Сер 2020 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1036 ·
Не забувайте про спорт, адже він дуже корисний для здоров'я.
Вправи від голоду
Для першої вправи знадобиться килимок. Станьте в положення планки, перестрибуйте килимок і повертайтеся у вихідну позицію. Робіть вправу швидко, повторіть його 20 разів.
Візьміть гантелі по 2 або по 4 кг, тримайте гантелі в руках і стрибайте з однієї ноги на іншу, витягаючи то праву, то ліву ноги. Спину тримаємо рівно, повторюємо рух 10 разів на кожну ногу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для зміцнення легеньГантель тримаємо руками, одну ногу згинаємо і піднімаємо перед собою.
Робимо ластівку, витягаючи ногу, яка зігнута в коліні назад, потім міняємо ногу.
Лежачи на спині, піднімаємо вгору ноги, в витягнутих руках тримаємо гантель. Руками тягнемося до носків. Вправу повторюємо 15 раз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: