Мабуть, у кожного з нас вдома лежить скакалка. Пора витягувати її з шафи - окрім веселощів це чудовий спалювач калорій та омолоджувач організму! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".
Скакалка допоможе вам розвинути координацію і вправність
1. Стрибки на скакалці укріпляють серцево-судинну систему, а також вирівнюють дихання.
2. Година стрибків і ви спалили 720 калорі, тобто більше майже в 2 рази ніж має шоколадка.
3. Ефект стрибків на скакалці можна прирівняти до бігу на максимальній швидкості. Але стрибати все ж легше!