2. Скакалка. Чи не найкорисніша вправа. Коли ви скачете, у вас піднімається тиск, розігріваються м'язи і спалюється підшкірний жир разом із целюлітом.
3. Вправа "велосипед". Ляжте на спину, руки покладіть вздовж тулуба, ноги підніміть і зігніть у колінах. Тепер вдавайте що ви на велосипеді і "крутіть педалі". Повторюйте вправу не менше 50 разів.
4. Вправа "ножиці". Все так само лежачи на спині випрямте ноги і розводьте їх одночасно у сторони.
5. Розтяжка. Останньою вправою буде розтягування м'язів. Потягніть кожну ногу, відчуйте напругу і розслабтесь.