Для того, щоб позбутись целюліту недостатньо користуватись лише кремами. Слід регулярно виконувати спеціальні вправи, які допоможуть покращити стан нашого тіла.
гімнастика допоможе позбутись целюліту
Основною вправою, яка допоможе позбутись від целюліту є присідання. Вони допоможуть покращити кровообіг. Слід виконувати не менше десяти присідань за один підхід. Присідання повинні виконуватись з витягнутими руками, а п'ятки мають торкатись землі. Напівприсідання також часто використовують в антицелюлітній гімнастиці.
Махи ногами також допоможуть боротись з проявом целюліту.Їх можна виконувати стоячи або лежачи. Нахили вперед теж входять до комплексу вправ, які допоможуть боротись з целюлітом.
Також часто використовують вправу, яка дозволяє переносити вагу тіла на м'язи ніг. Для цього ноги ставлять на ширину плеч, трохи згинають в колінах та опираються на одну або іншу ногу. Опиратись слід доти, доки не відчуєте біль у м'язах.
Регулярне використання цих вправ допоможе позбутись целюліту та привести ноги в форму.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, [INVALID URL BB CODE]
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен