Які фрукти спалюють жир

11:00, 13 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2995 ·

Якщо ви звикли що на дієті фрукти це смачне і солодке табу - помиляєтесь, адже багато з них здатні спалити жири і подарувати бажану стрункість!

Мандарин містить флавоноїди

По-перше, це всім відомий і багатьма улюблений ананас. Його плоди містять ферментний комплекс бромелайн. Він сприяє швидкому розщепленню жирів і білків в організмі людини. Але вживати ананас у великих кількостях не варто. Це висококислотний фрукт, який може викликати порушення мікрофлори кишечника. Тому замість десерту з'їжте 2-3 часточки ананаса, цього буде цілком достатньо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості звичайної вівсянки

Мандарин - ще один фрукт, який допоможе вам схуднути. Він містить дуже корисні речовини - флавоноїди. Вони сприяють спалюванню жиру, що надходить у наш організм з різними продуктами, і не дають йому відкладатися про запас. До того ж, мандарин, як, втім, і всі цитрусові, - це джерело вітаміну С, а він відмінно регулює обмін речовин в організмі.

Дуже корисний для схуднення фрукт - ківі. Мікроелементи які в ньому містяться допомагають розщеплювати жири, які розташовані в артеріях людини. Вживання цього фрукта є відмінною профілактикою тромбозу.

Також існує величезна кількість фруктів, які хоч і не спалюють жири, але дуже сприяють скиданню зайвої ваги. Наприклад, яблука і груші. Вони багаті клітковиною і не дають їжі застоюватися в шлунку, сприяючи її швидкому виведенню з організму. Свіжовичавлений грейпфрутовий сік нормалізує рівень інсуліну в крові. При цьому він дозволяє швидко насититися і знижує відчуття голоду.

Авокадо містить величезну кількість корисних для організму мікроелементів. Мінерали і вітаміни, що містяться в ньому, дозволяють підтримувати в організмі нормальний гормональний фон. Цей фрукт сприяє швидкому схудненню і нарощування м'язової маси.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 5 правил як схуднути після свят

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, фрукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Які фрукти спалюють жир

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: