Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які фрукти спалюють жир

11:00, 13 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2995 · 

Якщо ви звикли що на дієті фрукти це смачне і солодке табу - помиляєтесь, адже багато з них здатні спалити жири і подарувати бажану стрункість!

Мандарин містить флавоноїди

Мандарин містить флавоноїди



По-перше, це всім відомий і багатьма улюблений ананас. Його плоди містять ферментний комплекс бромелайн. Він сприяє швидкому розщепленню жирів і білків в організмі людини. Але вживати ананас у великих кількостях не варто. Це висококислотний фрукт, який може викликати порушення мікрофлори кишечника. Тому замість десерту з'їжте 2-3 часточки ананаса, цього буде цілком достатньо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості звичайної вівсянки

Мандарин - ще один фрукт, який допоможе вам схуднути. Він містить дуже корисні речовини - флавоноїди. Вони сприяють спалюванню жиру, що надходить у наш організм з різними продуктами, і не дають йому відкладатися про запас. До того ж, мандарин, як, втім, і всі цитрусові, - це джерело вітаміну С, а він відмінно регулює обмін речовин в організмі.

Дуже корисний для схуднення фрукт - ківі. Мікроелементи які в ньому містяться допомагають розщеплювати жири, які розташовані в артеріях людини. Вживання цього фрукта є відмінною профілактикою тромбозу.

Також існує величезна кількість фруктів, які хоч і не спалюють жири, але дуже сприяють скиданню зайвої ваги. Наприклад, яблука і груші. Вони багаті клітковиною і не дають їжі застоюватися в шлунку, сприяючи її швидкому виведенню з організму. Свіжовичавлений грейпфрутовий сік нормалізує рівень інсуліну в крові. При цьому він дозволяє швидко насититися і знижує відчуття голоду.

Авокадо містить величезну кількість корисних для організму мікроелементів. Мінерали і вітаміни, що містяться в ньому, дозволяють підтримувати в організмі нормальний гормональний фон. Цей фрукт сприяє швидкому схудненню і нарощування м'язової маси.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 5 правил як схуднути після свят


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    Здоров'я в соцмережах: