Поради для тонкої талії без вправ

13:00, 13 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5107 ·

Тонка талія мов у Скарлет - предмет мрії багатьох дівчат. Як її досягнути без тренувань - читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте воду

У гонитві за тонкою талією необхідно притлумити свій апетит. Але як? Напевно ви звертали увагу, що при гострому відчутті голоду два шматочка шоколадки швидко усувають відчуття типу "смокче під ложечкою". Або одна невелика цукерочка. Солодке не протипоказано, головне полягає в його порції. Зовсім трошки, і все в порядку.

Відчуття голоду відмінно знімає склянка негазованої води або знежиреного молока. Також можна випити несолодкий живий йогурт або півсклянки нежирного кефіру з додаванням дрібно порізаної зелені петрушки, з'їсти кілька шматочків розпареної кураги або чорносливу, невеликий шматочок дині. А ось яблуко, навпаки, викличе величезний апетит.

Добре рятує від виснажливого відчуття голоду настій м'яти і петрушки. Столову ложку трави залийте склянкою окропу і дайте настоятися протягом 10 хвилин. Пийте маленькими ковтками, як чай.

Якщо ви володієте міцним шлунком і не страждаєте діареєю, приготуйте настій часнику. Цей овоч чудово бореться з апетитом. Розітріть в ступці або пропустіть через часникодавку три зубчики, залийте стаканом прохолодної кип'яченої води. Пийте по одній столовій ложці перед сном, і почуття голоду буде міцно спати разом з вами всю ніч. Чи можна проковтнути, не розжовуючи, маленький зубчик часнику.

Не забувайте вживати достатню кількість води. Кожен день потрібно наповнювати наші клітини рідиною. Це дозволить продовжити молодість, це наситить шкіру киснем. Розрахуйте свою обов'язкову порцію, враховуючи, що на 1 кг ваги потрібно 30 мл води. Пам'ятайте, що випитий перед їжею стакан води скоротить кількість з'їденої вами їжі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 5 правил як схуднути після свят

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, талія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.827 Mb

Поради для тонкої талії без вправ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: