Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

13:00, 16 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4136 ·

Системи очищення організму за допомогою регулярного утримання від їжі давно довели свою ефективність. Режим розвантажувальних днів підбирається індивідуально під контролем лікарів. Одноденне сухе голодування припускає, що людина буде тривалий час обходитися без їжі і пиття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Напередодні влаштуйте вегетеріанський день

Якщо ви вперше вирішили зайнятися оздоровчим голодуванням, вибирайте одноденну методику розвантажувальних днів. Голодування триватиме не більше 24-36 годин, і недосвідченій людині буде легше з цим впоратися. Деякі дієтологи стверджують, що 1 день такої стриманості здатний омолодити людський організм на 3 місяці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для оздоровлення печінки

Сухе голодування рекомендується проводити в спеціалізованих оздоровчих комплексах або санаторіях. При всій своїй ефективності, ця система має протипоказання і стає великим стресом для організму. Будьте обережні і дотримуйтеся порад компетентного лікаря.

Заздалегідь уточніть дату розвантажувального дня і проведіть його в спокійній домашній обстановці, не відволікаючись на справи, які зажадають від вас великих фізичних і емоційних сил. Підготовку до голодування почніть за добу - не пийте алкогольних напоїв, не паліть і будьте помірковані в їжі. Деякі фахівці рекомендують весь день дотримуватися вегетаріанського меню. Для цього купите свіжі плоди, вирощені у вашому регіоні, - ферментна система краще їх засвоїть.

Вживайте свіжовичавлені соки, зелений чай, відфільтровану воду з невеликою кількістю лимонного соку. Після 18:00 можна випити тільки склянку води. Більше (до наступного вечора) вам нічого не можна їсти і пити. "Сухий день" зазвичай починається з моменту останнього вживання води і закінчується з прийомом першої склянки рідини потому 24-36 годин.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чим можна ефективно очистити організм після свят

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, сухе голодування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: