Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

13:00, 16 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3990 ·

Системи очищення організму за допомогою регулярного утримання від їжі давно довели свою ефективність. Режим розвантажувальних днів підбирається індивідуально під контролем лікарів. Одноденне сухе голодування припускає, що людина буде тривалий час обходитися без їжі і пиття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Напередодні влаштуйте вегетеріанський день

Якщо ви вперше вирішили зайнятися оздоровчим голодуванням, вибирайте одноденну методику розвантажувальних днів. Голодування триватиме не більше 24-36 годин, і недосвідченій людині буде легше з цим впоратися. Деякі дієтологи стверджують, що 1 день такої стриманості здатний омолодити людський організм на 3 місяці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для оздоровлення печінки

Сухе голодування рекомендується проводити в спеціалізованих оздоровчих комплексах або санаторіях. При всій своїй ефективності, ця система має протипоказання і стає великим стресом для організму. Будьте обережні і дотримуйтеся порад компетентного лікаря.

Заздалегідь уточніть дату розвантажувального дня і проведіть його в спокійній домашній обстановці, не відволікаючись на справи, які зажадають від вас великих фізичних і емоційних сил. Підготовку до голодування почніть за добу - не пийте алкогольних напоїв, не паліть і будьте помірковані в їжі. Деякі фахівці рекомендують весь день дотримуватися вегетаріанського меню. Для цього купите свіжі плоди, вирощені у вашому регіоні, - ферментна система краще їх засвоїть.

Вживайте свіжовичавлені соки, зелений чай, відфільтровану воду з невеликою кількістю лимонного соку. Після 18:00 можна випити тільки склянку води. Більше (до наступного вечора) вам нічого не можна їсти і пити. "Сухий день" зазвичай починається з моменту останнього вживання води і закінчується з прийомом першої склянки рідини потому 24-36 годин.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чим можна ефективно очистити організм після свят

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, сухе голодування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: