Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

13:00, 16 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4106 ·

Системи очищення організму за допомогою регулярного утримання від їжі давно довели свою ефективність. Режим розвантажувальних днів підбирається індивідуально під контролем лікарів. Одноденне сухе голодування припускає, що людина буде тривалий час обходитися без їжі і пиття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Напередодні влаштуйте вегетеріанський день

Якщо ви вперше вирішили зайнятися оздоровчим голодуванням, вибирайте одноденну методику розвантажувальних днів. Голодування триватиме не більше 24-36 годин, і недосвідченій людині буде легше з цим впоратися. Деякі дієтологи стверджують, що 1 день такої стриманості здатний омолодити людський організм на 3 місяці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для оздоровлення печінки

Сухе голодування рекомендується проводити в спеціалізованих оздоровчих комплексах або санаторіях. При всій своїй ефективності, ця система має протипоказання і стає великим стресом для організму. Будьте обережні і дотримуйтеся порад компетентного лікаря.

Заздалегідь уточніть дату розвантажувального дня і проведіть його в спокійній домашній обстановці, не відволікаючись на справи, які зажадають від вас великих фізичних і емоційних сил. Підготовку до голодування почніть за добу - не пийте алкогольних напоїв, не паліть і будьте помірковані в їжі. Деякі фахівці рекомендують весь день дотримуватися вегетаріанського меню. Для цього купите свіжі плоди, вирощені у вашому регіоні, - ферментна система краще їх засвоїть.

Вживайте свіжовичавлені соки, зелений чай, відфільтровану воду з невеликою кількістю лимонного соку. Після 18:00 можна випити тільки склянку води. Більше (до наступного вечора) вам нічого не можна їсти і пити. "Сухий день" зазвичай починається з моменту останнього вживання води і закінчується з прийомом першої склянки рідини потому 24-36 годин.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чим можна ефективно очистити організм після свят

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, сухе голодування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: