Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

13:00, 16 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4160 ·

Системи очищення організму за допомогою регулярного утримання від їжі давно довели свою ефективність. Режим розвантажувальних днів підбирається індивідуально під контролем лікарів. Одноденне сухе голодування припускає, що людина буде тривалий час обходитися без їжі і пиття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Напередодні влаштуйте вегетеріанський день

Якщо ви вперше вирішили зайнятися оздоровчим голодуванням, вибирайте одноденну методику розвантажувальних днів. Голодування триватиме не більше 24-36 годин, і недосвідченій людині буде легше з цим впоратися. Деякі дієтологи стверджують, що 1 день такої стриманості здатний омолодити людський організм на 3 місяці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для оздоровлення печінки

Сухе голодування рекомендується проводити в спеціалізованих оздоровчих комплексах або санаторіях. При всій своїй ефективності, ця система має протипоказання і стає великим стресом для організму. Будьте обережні і дотримуйтеся порад компетентного лікаря.

Заздалегідь уточніть дату розвантажувального дня і проведіть його в спокійній домашній обстановці, не відволікаючись на справи, які зажадають від вас великих фізичних і емоційних сил. Підготовку до голодування почніть за добу - не пийте алкогольних напоїв, не паліть і будьте помірковані в їжі. Деякі фахівці рекомендують весь день дотримуватися вегетаріанського меню. Для цього купите свіжі плоди, вирощені у вашому регіоні, - ферментна система краще їх засвоїть.

Вживайте свіжовичавлені соки, зелений чай, відфільтровану воду з невеликою кількістю лимонного соку. Після 18:00 можна випити тільки склянку води. Більше (до наступного вечора) вам нічого не можна їсти і пити. "Сухий день" зазвичай починається з моменту останнього вживання води і закінчується з прийомом першої склянки рідини потому 24-36 годин.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чим можна ефективно очистити організм після свят

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, сухе голодування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.823 Mb

Одноденне сухе голодування: чим воно корисне

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: