7 переваг оливкової олії

11:00, 20 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2513 ·

Про оливкову олію і її допомогу худнучим не чув хіба що лінивий. Яка її користь і чому варто її приймати натще - читайте у "Країні Здоров'я".

Оливкова олія - дієтичний продукт

Однією з основних лікувальних властивостей оливкової олії вважається вміст у ній антиоксидантів і вітамінів, необхідних організму для боротьби проти вільних радикалів, що в свою чергу дозволяє знизити ризик захворювання на рак грудей. Поруч досліджень документально підтверджено позитивний вплив на цей процес прийому в їжу оливкової олії.

Завдяки тому, що вітамін Е міститься в оливковій олії, надходження його в організм перешкоджає процесу старіння клітин, розгладжуються зморшки, шкіра стає пружною і молодою. Усім, хто мріє залишатися до старості активним, корисно включати її в свій раціон.

Наявність ненасичених жирних кислот, якими багаті плоди оливкового масла, допомагає знизити рівень холестерину в організмі, перешкоджаючи тим самим розвитку атеросклерозу.

Приймаючи оливковуа олія всередину, люди захищають серцево-судинну систему, що є профілактикою від інсультів та інфарктів.

Лікувальні властивості оливкової олії добре виявляються при захворюванні шлунково-кишкового тракту, печінки і жовчних шляхів. Володіючи легким проносним ефектом, воно допомагає загоєнню виразки шлунка і дванадцятипалої кишки.

В оливковій олії містяться біологічно активні вуглеводи, стероли, терпенові диспирти і токоферол. Цим пояснюються його антиатеросклеротичні властивості. Вміст олеїнової кислоти також сприятливо впливає на процес засвоєння і переробки жирів, ось чому масло з оливок відноситься до продуктів, званим дієтичними.

Оливкова олія здавна є засобом для виведення шлаків з організму. З цією метою рекомендується тримати її в роті протягом декількох хвилин, після чого масло необхідно виплюнути, а рот прополоскати.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Як прискорювання спалювання жиру на животі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, оливкова олія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.808 Mb

7 переваг оливкової олії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: