Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 3 спеції які подарують стрункість

13:00, 20 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2044 · 

Спеції - це вірний спосіб прискорити обмін речовин у вашому організмі на 25% як мімімум. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Куркума розщеплює жири

Куркума розщеплює жири



Кориця. Віддаємо їй почесне перше місце. Кориця швидко регулює баланс цукру в крові, внаслідок чого не дає йому перероблятися в жир, також корицю можна віднести до продуктів, що знижують холестерин. Плюс до всього, кориця одним лише тільки запахом здатна обдурити відчуття голоду, створюючи ілюзорне відчуття насичення без єдиної калорії. Ось такі чудеса. Кориця підвищує ефективність кровопостачання різних органів і тканин, усуває депресивні стани. Всього лише половина чайної ложки кориці в день значно знижує рівень цукру в крові у діабетиків. Додавай корицю в каву, вівсяні пластівці, овочам і запеченим фруктам.

Кайенский перець. Вживання кайенского перцю прискорює метаболічний обмін, сприяючи при цьому падінню рівня глюкози в крові, не даючи їй перетворитися в жир. А все завдяки капсаїцину - речовини, яка трохи підвищує температуру тіла і як наслідок змушує організму споживати в енергетичних потребах вуглеводи і жири. Крім усього перерахованого, кайенский перець розширює судини, коли вони звужені, і звужує, коли вони розширені. Це джерело вітамінів В2, В6, P, Е і PP, а вітаміну С в ньому міститься в 2 рази більше, ніж у лимоні! Поїдання перцю чилі сприяє виробленню ендорфінів - "гормонів щастя". А "гормони щастя", у свою чергу, підвищують імунітет, покращують кровообіг, послаблюють будь-який біль і знижують стрес. Страви, приправлені перцем, мають воістину важливою властивістю для всіх, хто дотримується дієти - приглушати відчуття голоду.

Куркума. Королева індійських спецій, містить природні антиоксиданти, які успішно нейтралізують вільними радикалами і мають протизапальні властивості. Діюча речовина куркумін розщеплює жирові клітини, запобігаючи накопиченню зайвого жиру. Також куркума позитивно впливає на травлення, прискорюючи процес перетравлення важких страв. Для застосування куркуми з метою схуднення початкова дозування спеції повинна варіюватися в межах 2-2,5 г на добу, розділені на декілька прийомів, що еквівалентно 60-200 мг куркумина. Додавай куркуму в м'ясо, овочі, гарніри, салати, а також напої. До речі молоко з куркумою і медом може замінити тобі повноцінний вечерю.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Як прискорити спалювання жиру на животі


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:03
Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21
Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27
Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17
Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20
Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54
Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38
Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49
Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31
Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
11:02
Дієтологи назвали найкращий час для обіду
9:00
Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти
18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
Здоров'я в соцмережах: