3 варіанти смачних та легких молочних дієт

11:00, 28 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1988 ·

Ця дієта ідеально підійде для тих, хто не надто любить овочі але не може прожити і дня без молочних продуктів у різних варіаціях. перевагою цих дієт є також і те що вони не обмежені у днях а результат буде приголомшуючий. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На вечір пийте кефір, він зніме набряки ніг

Молочна дієта

Перед кожним прийомом їжі випивати склянку мінеральної води без газу.

Сніданок: 1 біойогурт, 1 банан, чай з медом або кави з молоком без цукру.
Обід: 1 варене яйце, салат з огірків, заправлений натуральним йогуртом, або сир з фруктами, 1 склянка ряжанки чи кефіру.
Полудень: 100 г вівсяної каші на воді або молоці, 200 г сиру, 1 склянка молока
Вечеря: 1 груша, 1 біойогурт.

Фруктово-молочна дієта

Це досить сувора, але раціональна і легка для організму дієта. За тиждень можна скинути до 5 кілограмів зайвої ваги.

Сніданок: чай або кава з молоком (без цукру).
Через 2-3 години: 200 г сиру.
Через 2-3 години: 200 г будь-яких фруктів.
Через 2-3 години: 1 склянка кефіру, ряжанки чи кислого молока, йогурт.
Через 2 години – 200 г будь-яких фруктів.
Протягом дня рекомендується пити чисту воду, чай або каву.

Творожно-молочна дієта

Протягом тижня 4 рази на день з'їдайте по 100 г свіжого сиру (краще домашнього) з 1-2 ч. ложками пшеничних висівок (їх потрібно попередньо залити окропом, а через півгодини злити рідину). У сир можна додати трохи меду, фруктів, ягід або овочів. На сніданок та вечерю доцільно додатково пити по 1 склянці відвару шипшини або будь-якого кисломолочного напою.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Голівудська дієта: суть і поради

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, фігура, продукти, молочна дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
8:00: Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
20:00: Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
18:00: Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
16:00: Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
14:00: Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.15 сек | 4.823 Mb

3 варіанти смачних та легких молочних дієт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: