3 варіанти смачних та легких молочних дієт

11:00, 28 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2133 ·

Ця дієта ідеально підійде для тих, хто не надто любить овочі але не може прожити і дня без молочних продуктів у різних варіаціях. перевагою цих дієт є також і те що вони не обмежені у днях а результат буде приголомшуючий. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На вечір пийте кефір, він зніме набряки ніг

Молочна дієта

Перед кожним прийомом їжі випивати склянку мінеральної води без газу.

Сніданок: 1 біойогурт, 1 банан, чай з медом або кави з молоком без цукру.
Обід: 1 варене яйце, салат з огірків, заправлений натуральним йогуртом, або сир з фруктами, 1 склянка ряжанки чи кефіру.
Полудень: 100 г вівсяної каші на воді або молоці, 200 г сиру, 1 склянка молока
Вечеря: 1 груша, 1 біойогурт.

Фруктово-молочна дієта

Це досить сувора, але раціональна і легка для організму дієта. За тиждень можна скинути до 5 кілограмів зайвої ваги.

Сніданок: чай або кава з молоком (без цукру).
Через 2-3 години: 200 г сиру.
Через 2-3 години: 200 г будь-яких фруктів.
Через 2-3 години: 1 склянка кефіру, ряжанки чи кислого молока, йогурт.
Через 2 години – 200 г будь-яких фруктів.
Протягом дня рекомендується пити чисту воду, чай або каву.

Творожно-молочна дієта

Протягом тижня 4 рази на день з'їдайте по 100 г свіжого сиру (краще домашнього) з 1-2 ч. ложками пшеничних висівок (їх потрібно попередньо залити окропом, а через півгодини злити рідину). У сир можна додати трохи меду, фруктів, ягід або овочів. На сніданок та вечерю доцільно додатково пити по 1 склянці відвару шипшини або будь-якого кисломолочного напою.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Голівудська дієта: суть і поради

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, фігура, продукти, молочна дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.828 Mb

3 варіанти смачних та легких молочних дієт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: