Що можна випити для схуднення

11:00, 29 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2495 ·

При бажанні позбутися зайвої ваги люди, як правило, дуже серйозно ставляться до харчування, до складу меню, до калорійності раціону. І це абсолютно правильно. Але в тому, що стосується питного режиму, нерідко відбуваються помилки, що зводять нанівець всю продуману систему харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кавою радять не зловживати

Щоб уникнути неприємностей зі здоров'ям, обмежувати себе в споживанні рідини не можна ні в якому разі. А відповідь на питання, що потрібно пити, щоб схуднути, дуже проста: звичайну очищену, негазовану воду. Бажано - природну, мінеральну.

Чому вода така важлива для схуднення? Тому що оптимальне споживання рідини сприяє прискоренню обміну речовин, очищенню і оновленню організму. А саме очищення і прискорення метаболізму є однією з неодмінних умов для успішного зниження ваги. Вчені-фізіологи стверджують, що пити для схуднення перший стакан води потрібно відразу ж після пробудження. Це сприяє активізації роботи всіх систем організму. Крім того, доведено, що півсклянки або склянка води, випитої за півгодини до їжі, дозволяє насичуватися меншою кількістю їжі, що теж дуже сприяє зниженню ваги.

Не варто пити воду і пізніше, ніж за 2-3 години до сну, так як це може призвести до набряків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гречано-кефірна дієта

Переконавшись, що пити для схуднення найкраще звичайну (але якісну) воду, ви напевно задумалися про те, як же йдуть справи з іншими напоями, які завжди вважалися корисними, наприклад, чаєм, соками, молоком, кефіром.

Відразу слід визначитися: всі напої, що містять небудь кількість кілокалорій, вважаються їжею. Молоко, кефір, соки, киселі і компоти - це їжа.
Не мають калорійності вода, несолодкий чай і чорна несолодка кава.

З усіх видів чаю, дієтологи радять віддати перевагу зеленому чаю. По-перше, він меншою мірою піддається обробці (чорний чай - це той же зелений, але сильніше висушений, навіть підсмажений). По-друге, зелений чай містить цінну речовину - амілазу. Цей фермент зменшує засвоєння вуглеводів. Третя цінна властивість чаю - багатий зміст мікро-і макроелементів і здатність оптимізувати обмін речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, напої, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
18:00: Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Що можна випити для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: