Секрети дієвості усіх ваших дієт

11:00, 02 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2153 ·

Шоколадна, апельсинова, Дієта Дюкана, 6 пелюстків, сирна, молочна, вегетаріанська, гречано-кефірна і білкова - перерахувати всі дієти неможливо, адже буквально з кожним днем їх кількість зростає, дієтологи вигадують все новіші системи. В чому секрет дієвості і яка з них справді забере вашу зайву вагу - читайте у "Країні Здоров'я".

Зменшуйте калорійність

Дієти стали популярні близько 20 років тому. З ростом їхньої популярності розвивалася і дискусія їх ефективності. Що допомагає скинути вагу - низький вміст вуглеводів, жирів або протеїнів - викликало суперечки як у колах професіоналів, так і обивателів. Але журнал New England Journal of Medicine, що опублікував дослідження американських вчених, заявив: скинути вагу допомагає будь-яка дієта. Головне - низький вміст калорій і вміст у раціоні зернових, фруктів і овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які солодощі можна вживати на дієті

Професор Центру медичних досліджень Університету Колорадо доктор Роберт Екель пояснив висновки: Це дослідження говорить про те, що неважливо, яку дієту ви виберете. Калорії завжди були і залишаються головним критерієм. Цей постулат підтверджують і інші дослідження. Між тим, учені спростували 100% ефективність дієт. Обмежене харчування - це не панацея. Позбутися від зайвої ваги раз і на завжди за допомогою навіть дуже ефективної дієти не вийде. Навіть якщо на початку будуть приголомшливі результати, після досить довгого проміжку часу вага трохи повертається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.090 Mb

Секрети дієвості усіх ваших дієт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: