Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які солодощі можна вживати на дієті

11:00, 30 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4452 · 

Для багатьох слово дієта означає невимучу відмову від усього смачного, в тому числі солодкого. Саме це лякає бажаючих скинути кілограми, і вони відмовляються від затії, відкладаючи схуднення до кращих часів. І дарма, адже є цілісінький список солодкого, яке ви можете собі дозволити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Мармелад купуйте без цукрового обсипання  поверх

Мармелад купуйте без цукрового обсипання поверх



1. Зефір. Першим у списку доступних задоволень поставимо всіма улюблений зефір, який є одним з найбільш корисних десертів. При цьому перевагу краще віддавати зефіру без будь-яких добавок. В продукті повинні міститися тільки яблучне пюре і патока. Крім цього, в цьому зефірі повинен бути яєчний білок і цукрова пудра. Особливість даного продукту полягає в тому, що на розщеплення цукру в організмі піде багато часу, тому трохи зефіру не зашкодить навіть на ніч.

2. Пастила. Друга за списком - пастила. Вона чимось нагадує за зовнішнім виглядом зефір, але фруктові маси в складі різні. При цьому виходить трохи інша консистенція і смак. Дуже часто в пастилу додаються фрукти і ягоди, що надає смаку ще більше оригінальності і аромату. Густота обумовлена наявністю в складі яєчного білка і желе.

3. Мармелад. На третій сходинці невеликого рейтингу мармелад. Тільки мова йде про мармелад без цукрового обсипання. До складу цього десерту входять пектини, желатин, агар-агар і яблучне пюре. Для травлення немає нічого шкідливого. Основним компонентом мармеладу є фруктоза (цукор).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна випити для схуднення
Голівудська дієта: суть і поради

4. Мед. Цим корисним продуктом нашкодити своїй фігурі дуже складно. Можна пити чай або каву без цукру, додаючи в чашку трохи меду. Крім цього, медом можна заправляти різні каші, перетворюючи їх у дивовижний і дуже корисний десерт. Мед є чудовим антидепресантом.

5. Східні солодощі. П'яті в переліку - східні солодощі, крім, мабуть, халви і варення з рожевих пелюсток. Практично всі вони дуже корисні для організму, адже в складі є мед, прянощі, горіхи і родзинки, якими можна насититися і без цукру.

6. Йогурт з фруктами. Шосте «місце» - торт з фруктами і йогуртом. Ах, як же всі ласуни обожнюють торти. Хіба можна відмовитися від такої спокуси? Ні, звичайно. Але щоб дозволити собі порушити «обітницю», необхідно вибирати торти з фруктів, з натуральним йогуртом і залитими желе. Жодних масляних прикрас, бісквітів і збитих вершків бути не повинно, адже у них крім цукру ще й дуже багато жиру.

7. Чорний шоколад. І почесну сьому сходинку посів чорний шоколад. Даний продукт також безмірно корисний. У ньому міститься близько 80 відсотків какао і (на відміну від молочного шоколаду) в ньому немає сої, цукру і рослинних жирів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: