Чим корисна вівсянка на сніданок

11:00, 06 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4959 ·

Вівсянка на сніданок – що може бути банальніше. Однак дієтологи і лікарі не перестають рекомендувати вживати її вранці. Чому так - читайте у "Країні Здоров'я".

Вівсянка на сніданок очищує організм

Все просто – у вівсі багато корисних речовин. Він містить вітаміни A, PP, E, C, B12, B6, мінерали: цинк, фосфор, магній, хром, калій, нікель, кальцій. Крім того, у вівсянці багато білків і складних вуглеводів, завдяки яким організм заряджається енергією на весь день. Загалом, вівсяна каша – справжнє джерело корисних речовин!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 11 продуктів які допоможуть менше їсти

Корисні властивості вівсяної каші

Завдяки багатому складу, овес приносить величезну користь організму. Якщо регулярно вживати вівсянку на сніданок, можна впоратися з багатьма недугами і стати набагато більш здоровою людиною.

Серед корисних властивостей цього чудесного злаку, основними є наступні:

овес знижує рівень холестерину і попереджає утворення тромбів;
покращує розумові процеси та пам’ять;
володіє антистресовим ефектом;
підвищує тонус організму;
покращує згортання крові;
регулює обмін речовин, що дуже важливо для схуднення;
сприятливо впливає на роботу нирок;
перешкоджає розвитку остеопорозу;
сприяє зміцненню організму;
допомагає нарощувати м’язову тканину;
надає благотворний вплив на стан волосся, нігтів, шкіри;
знижує кислотність шлункового соку;
очищає організм;
сприяє нормальному травленню, позбавляє від закрепів, колітів і несварений;
нормалізує діяльність печінки і щитовидної залози;
порожня вівсяна каша, тобто приготована на воді без додавання олії, солі і спецій, допомагає виводити шкідливі токсини і солі важких металів з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення, організм, користь, вівсянка, сніданок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Чим корисна вівсянка на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: