Відомо що взимку важко схуднути, адже організм намагається накопичити енергію для того аби не замерзнути. Порухатись надворі також складно: велосипед на лід не витягнеш, в озері не поплаваєш. Як схуднути до весняного періоду?
Не забувайте про необхідну норму жирів
Зимова дієта для схуднення радить вживати більше гарячої їжі і не захоплюватися солодким і борошняним. Краще в зимовий період більше їсти супів. Краще, якщо вони будуть овочеві та пісні. А от від супу-пюре краще відмовитися до травня.
Щоб організм швидше звик до нового харчування, варто відмовитися від кави і замінити його чаєм з висушених трав або звичайним компотом із заморожених фруктів. Звичайно, в морожених продуктах вітамінів набагато менше, ніж свіжих, але через брак ягід з куща цілком підійде і морожений продукт.
Ще одна порада, який дає зимова дієта для схуднення: потрібно більше часу спати і відпочивати. Часом півгодинний сон корисніше, ніж неспання. Так, для багатьох денний сон виливається в безсоння. Щоб цього уникнути, достатньо перед сном з’їсти половину чайної ложки меду. Важливо цю норму з’їсти повільно, насолоджуючись кожною крапелькою. Сон буде міцним і безтурботним.
Однак, щоб зимова дієта принесла бажаний результат, необхідно постійно виконувати фізичні вправи і ранкову зарядку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виховати дитину, яка досягне всього сама? Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт Пісна картопляна запіканка з грибами
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
13/02/2025
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
13/02/2025
Чому спортсмени обирають СТШопЮА для покупки стероїдів?
