Ситна і легка зимова дієта

13:00, 06 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2271 ·

Відомо що взимку важко схуднути, адже організм намагається накопичити енергію для того аби не замерзнути. Порухатись надворі також складно: велосипед на лід не витягнеш, в озері не поплаваєш. Як схуднути до весняного періоду?

Не забувайте про необхідну норму жирів

Зимова дієта для схуднення радить вживати більше гарячої їжі і не захоплюватися солодким і борошняним. Краще в зимовий період більше їсти супів. Краще, якщо вони будуть овочеві та пісні. А от від супу-пюре краще відмовитися до травня.

Щоб організм швидше звик до нового харчування, варто відмовитися від кави і замінити його чаєм з висушених трав або звичайним компотом із заморожених фруктів. Звичайно, в морожених продуктах вітамінів набагато менше, ніж свіжих, але через брак ягід з куща цілком підійде і морожений продукт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 11 продуктів які допоможуть менше їсти

Ще одна порада, який дає зимова дієта для схуднення: потрібно більше часу спати і відпочивати. Часом півгодинний сон корисніше, ніж неспання. Так, для багатьох денний сон виливається в безсоння. Щоб цього уникнути, достатньо перед сном з’їсти половину чайної ложки меду. Важливо цю норму з’їсти повільно, насолоджуючись кожною крапелькою. Сон буде міцним і безтурботним.

Однак, щоб зимова дієта принесла бажаний результат, необхідно постійно виконувати фізичні вправи і ранкову зарядку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, зима, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Ситна і легка зимова дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: