Як харчуватись щоб не додавались кілограми

13:00, 10 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1829 ·

Багато людей кидаються в погоню за ідеальною фігурою. Як не крути, але не кожного Бог нагородив ідеальними пропорціями і витонченими вигинами. Але якщо дієта для вас каторга, пропонуємо кілька порад як їсти аби не додавати зайві сантиметри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Також не забувайте про спорт

Для початку потрібно змінити звичну тарілку на більш маленьку. Це своєрідний обман для шлунка. На маленькій тарілці навіть крихітка їжі здаватиметься шикарним гулянням.

Далі слід запам’ятати постулат: приймати їжу потрібно якомога повільніше, все ретельно пережовувати і насолоджуватися. Насолода – це теж своєрідний обман організму. Адже думки про задоволення спочатку проходять митницю в мозку, а лише після нього відправляються по всіх органах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Студентська дієта на три дні

Для того, щоб проста і ефективна дієта почала діяти, потрібно в день випивати багато кип’яченої або джерельної води. Вода – унікальний транспорт для вивезення з організму злого жиру. Однак, щоб схуднути, всього перерахованого, звичайно, не достатньо.

Ще потрібно привчити себе є правильну їжу. Неправильно думають ті, хто вважає овочі та фрукти правильної їжею. Ні, вони природно корисні. Але організму потрібні й інші продукти: м’ясо, каші, хліб. Просто з більш калорійних потрібно вибрати самі нейтральні. Наприклад, замість свинини їсти пташине м’ясо або м’ясо кролика, барана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
12:00: У чому головний мінус швидкорозчинних каш
10:00: Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
8:00: Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
20:00: Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
16:00: Каша, котра сповільнює процес старіння організму
12:00: Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
8:00: Найкращі продукти для красивої шкіри
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
18:00: Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
16:00: Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
14:00: Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
12:00: Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
10:00: Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
8:00: Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
20:00: Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
18:00: Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
14:00: Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
12:00: Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
8:00: Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
20:00: Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
16:00: Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
8:00: Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
18:00: Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 4.826 Mb

Як харчуватись щоб не додавались кілограми

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: