Смачна картопляна дієта

13:00, 11 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2300 ·

Картопля заслужено вважають другим хлібом. Для багатьох цей овоч давно став постійним супутником сімейних обідів і вечерь. І скільки не твердять, що їсти картоплю - шкідливо для фігури, відмовитись від неї надзвичайно важко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На такій дієті ви попрощаєтесь з зайвою вагою без голодування

Сьогодні існує декілька варіантів схуднення з її допомогою.

Варіант перший
Дієта триває близько десяти днів. Цей варіант картопляної дієти відгуки та результати отримує самі позитивні. І все це завдяки досить-продуманому меню.

На сніданок слід випити одну склянку молока.

Обід складається з картопляного пюре, збитого на молоці і притрушеного рубаною зеленню.

Вечеря більш гуманна і включає в себе варену картоплю, одне яйце, середній огірочок і свіже листя салату.

Якщо дотримуватися подібного меню тиждень, то в результаті можна розпрощатися з 4 кілограмами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Студентська дієта на три дні

Варіант другий
Цей варіант, менш щадний, і вимагає відповідного настрою. Триває картопляна дієта 15 днів. Найцікавіше, для того щоб досягти результату, меню слід змінювати через кожні три дні.

У перші три дні харчуватись слід за наступною схемою. Слід запекти до золотавої скоринки в духовці картоплю (1,5 кг), потім розділити її на рівні 5 порцій. Це і є харчування на цілий день. Картопля необхідно їсти без солі і масла. Крім овоча, дозволено пити тільки джерельну воду. З 4 по 6 день все ті ж 1,5 кг картоплі слід варити «в мундирі». Їсти за старою схемою. 7 – 9 день картопля готується на пару, допустимо до картоплі додати різну зелень. З 10 дня картопляної дієти меню і приготування страв повторюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, картопля

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 4.808 Mb

Смачна картопляна дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: