Смачна картопляна дієта

13:00, 11 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2221 ·

Картопля заслужено вважають другим хлібом. Для багатьох цей овоч давно став постійним супутником сімейних обідів і вечерь. І скільки не твердять, що їсти картоплю - шкідливо для фігури, відмовитись від неї надзвичайно важко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На такій дієті ви попрощаєтесь з зайвою вагою без голодування

Сьогодні існує декілька варіантів схуднення з її допомогою.

Варіант перший
Дієта триває близько десяти днів. Цей варіант картопляної дієти відгуки та результати отримує самі позитивні. І все це завдяки досить-продуманому меню.

На сніданок слід випити одну склянку молока.

Обід складається з картопляного пюре, збитого на молоці і притрушеного рубаною зеленню.

Вечеря більш гуманна і включає в себе варену картоплю, одне яйце, середній огірочок і свіже листя салату.

Якщо дотримуватися подібного меню тиждень, то в результаті можна розпрощатися з 4 кілограмами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Студентська дієта на три дні

Варіант другий
Цей варіант, менш щадний, і вимагає відповідного настрою. Триває картопляна дієта 15 днів. Найцікавіше, для того щоб досягти результату, меню слід змінювати через кожні три дні.

У перші три дні харчуватись слід за наступною схемою. Слід запекти до золотавої скоринки в духовці картоплю (1,5 кг), потім розділити її на рівні 5 порцій. Це і є харчування на цілий день. Картопля необхідно їсти без солі і масла. Крім овоча, дозволено пити тільки джерельну воду. З 4 по 6 день все ті ж 1,5 кг картоплі слід варити «в мундирі». Їсти за старою схемою. 7 – 9 день картопля готується на пару, допустимо до картоплі додати різну зелень. З 10 дня картопляної дієти меню і приготування страв повторюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, картопля

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:20: Продукти без цукру: як харчуватися смачно і корисно щодня
21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Оливки проти раку та передчасного старіння
18:28: Коли «правильне харчування» стає одержимістю: прихована небезпека орторексії
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
16:38: Чому немає ситості після прийому їжі?
15:10: Як харчування впливає на стан шкіри
14:00: Продукти, які мають підвищений вміст йоду
8:00: Як правильно заморожувати ягоди
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
18:00: Шість найкорисніших видів піци
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
14:00: Причини, через які порушується водний баланс в організмі
12:00: Регулярне вживання часнику допомагає зберегти молодість шкіри
8:00: Продукти, які погано впливають на підшлункову залозу
2:06: Хочете менше зривів? Додайте це в тарілку
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти піцу
18:00: П'ять продуктів, які допоможуть боротися з запаленнями
14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.101 Mb

Смачна картопляна дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: