Як забрати жир з низу живота без вправ

11:00, 15 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5381 ·

Якщо для вас прибирання це вже фізкультура, а змусити пробігтись десять метрів викликає відразу, ці поради для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Перекушуйте правильно

Напевно, найбільш простим і швидким способом прибрати фартух на животі (як називають обвислу нижню частину) є ліпосакція. Однак пластика живота має очевидні недоліки. По-перше, дорога операція по кишені не кожному. По-друге, будь-яке хірургічне втручання завдає непоправної шкоди здоров'ю людини. По-третє, ніщо не перешкодить вам знову набрати зайві кілограми, від яких ви позбулися, через кілька місяців. Таким чином, мінуси цього способу очевидні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта клініки Майо

Режим харчування вкрай важливий. Про те, що їсти після шостої шкідливо, знає кожен, але от дотримувати це просте правило вдається не всім. Шкода від перекусів також відома, але люди продовжують їсти «всухом'ятку» між прийомами їжі. Якщо ви відчуваєте голод між, скажімо, сніданком і обідом, то втамувати його варто корисними продуктами - овочевим салатом, кефіром або йогуртом. Солодке в цій ситуації не тільки може відбитися на фігурі, але і стане причиною тяжкості в шлунку. А щоб не зголодніти до самого обіду, краще з'їсти хороший ситний сніданок. Ви можете собі це дозволити, адже калорії які ви з'їсте вранці, встигнете повністю витратити за день.

Багато людей не відчувають голоду вранці, тому їх сніданок - це тільки чашка кави. Однак пропускаючи цей прийом їжі, ви швидше шкодите, ніж допомагаєте собі. Спробуйте вставати на півгодини раніше вранці, щоб встигнути «нагуляти апетит».

Правильне харчування - це важливий крок для позбавлення відвислого живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, живіт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
12:00: У чому головний мінус швидкорозчинних каш
10:00: Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
8:00: Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
20:00: Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
16:00: Каша, котра сповільнює процес старіння організму
12:00: Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
8:00: Найкращі продукти для красивої шкіри
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
18:00: Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
16:00: Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
14:00: Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
12:00: Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
10:00: Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
8:00: Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
20:00: Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
18:00: Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
14:00: Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
12:00: Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
8:00: Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
20:00: Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
16:00: Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
8:00: Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
18:00: Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.808 Mb

Як забрати жир з низу живота без вправ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: