Як забрати жир з низу живота без вправ

11:00, 15 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5435 ·

Якщо для вас прибирання це вже фізкультура, а змусити пробігтись десять метрів викликає відразу, ці поради для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Перекушуйте правильно

Напевно, найбільш простим і швидким способом прибрати фартух на животі (як називають обвислу нижню частину) є ліпосакція. Однак пластика живота має очевидні недоліки. По-перше, дорога операція по кишені не кожному. По-друге, будь-яке хірургічне втручання завдає непоправної шкоди здоров'ю людини. По-третє, ніщо не перешкодить вам знову набрати зайві кілограми, від яких ви позбулися, через кілька місяців. Таким чином, мінуси цього способу очевидні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта клініки Майо

Режим харчування вкрай важливий. Про те, що їсти після шостої шкідливо, знає кожен, але от дотримувати це просте правило вдається не всім. Шкода від перекусів також відома, але люди продовжують їсти «всухом'ятку» між прийомами їжі. Якщо ви відчуваєте голод між, скажімо, сніданком і обідом, то втамувати його варто корисними продуктами - овочевим салатом, кефіром або йогуртом. Солодке в цій ситуації не тільки може відбитися на фігурі, але і стане причиною тяжкості в шлунку. А щоб не зголодніти до самого обіду, краще з'їсти хороший ситний сніданок. Ви можете собі це дозволити, адже калорії які ви з'їсте вранці, встигнете повністю витратити за день.

Багато людей не відчувають голоду вранці, тому їх сніданок - це тільки чашка кави. Однак пропускаючи цей прийом їжі, ви швидше шкодите, ніж допомагаєте собі. Спробуйте вставати на півгодини раніше вранці, щоб встигнути «нагуляти апетит».

Правильне харчування - це важливий крок для позбавлення відвислого живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, живіт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.807 Mb

Як забрати жир з низу живота без вправ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: