Кефір з корицею - напій для швидкого схуднення

11:00, 18 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5356 ·

У гонитві за дорогими препаратами, ми часом забуваємо про прості засоби. Як вам кефір з корицею для схуднення? Здавалося б звичайно, але тим не менш, дієво. А ще корисно і смачно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найкраща кориця - цейлонська

Кефір непогано насичує, наповнюючи шлунок, при цьому не обтяжуючи його і не викликаючи почуття переїдання. При цьому кефір - це низькокалорійний продукт, особливо якщо вибирати кефір нежирний або з мінімальним відсотком жирності.

Кориця покращує обмін речовин, активізуючи метаболізм. А значить, в організмі з налагодженим обміном речовин не будуть затримуватися зайві скупчення. Крім цього, кориця нормалізує вироблення інсуліну, не даючи зайвої глюкози спровокувати появу непотрібних кілограмів. Плюс до всього, кориця здатна знижувати апетит, притупляючи почуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сніданок допоможе схуднути вам вдвічі

Кефір і кориця - на що треба звернути увагу? Вибирати інгредієнти для нашого коктейлю потрібно з розумом. По-перше, кефір повинен бути свіжим, «сьогоднішнім», тобто на упаковці повинна стояти дата виробництва, що збігається з сьогоднішньою датою. На думку дієтологів, тільки такий кефір здатний надавати м'який проносний ефект. А ось вживання «вчорашнього» і «позавчорашнього» кефіру може надати прямо протилежний ефект. І взагалі, стежте, щоб кефір був з якомога меншим періодом придатності. Продукт, на якому вказаний тритижневий термін зберігання навряд чи буде містити в своєму складі хоч якісь живі молочнокислі бактерії.

Тепер про корицю. Сьогодні ця спеція для нас зовсім не рідкість. Зустріти її можна в кожному супермаркеті. Більш поширена вона у вигляді порошку, хоча свої властивості вона краще зберігає у своєму первозданному вигляді, тобто в паличках. Палички кориці зустрічаються рідше, ніж її порошок, але при бажанні можна знайти і їх. У рейтингу якості першість тримає цейлонська кориця, за нею йдуть в'єтнамська і китайська. Вони коштують дешевше, але володіють менш вираженими ароматичними властивостями.

Рецепт для схуднення кефір з корицею. Отже, необхідні продукти обрані, залишається їх поєднати. На один стакан (200 мл) кефіру нам знадобиться третину або половина чайної ложки кориці. За умови, що вживати цей коктейль ви будете два або три рази на день. Все дуже просто - змішуємо складові і випиваємо. Добова норма споживання - кефір - 1-1,5 літра, кориця - 1 чайна ложка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, кефір, кориця

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 4.816 Mb

Кефір з корицею - напій для швидкого схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: