Кефір з корицею - напій для швидкого схуднення

11:00, 18 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5130 ·

У гонитві за дорогими препаратами, ми часом забуваємо про прості засоби. Як вам кефір з корицею для схуднення? Здавалося б звичайно, але тим не менш, дієво. А ще корисно і смачно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найкраща кориця - цейлонська

Кефір непогано насичує, наповнюючи шлунок, при цьому не обтяжуючи його і не викликаючи почуття переїдання. При цьому кефір - це низькокалорійний продукт, особливо якщо вибирати кефір нежирний або з мінімальним відсотком жирності.

Кориця покращує обмін речовин, активізуючи метаболізм. А значить, в організмі з налагодженим обміном речовин не будуть затримуватися зайві скупчення. Крім цього, кориця нормалізує вироблення інсуліну, не даючи зайвої глюкози спровокувати появу непотрібних кілограмів. Плюс до всього, кориця здатна знижувати апетит, притупляючи почуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сніданок допоможе схуднути вам вдвічі

Кефір і кориця - на що треба звернути увагу? Вибирати інгредієнти для нашого коктейлю потрібно з розумом. По-перше, кефір повинен бути свіжим, «сьогоднішнім», тобто на упаковці повинна стояти дата виробництва, що збігається з сьогоднішньою датою. На думку дієтологів, тільки такий кефір здатний надавати м'який проносний ефект. А ось вживання «вчорашнього» і «позавчорашнього» кефіру може надати прямо протилежний ефект. І взагалі, стежте, щоб кефір був з якомога меншим періодом придатності. Продукт, на якому вказаний тритижневий термін зберігання навряд чи буде містити в своєму складі хоч якісь живі молочнокислі бактерії.

Тепер про корицю. Сьогодні ця спеція для нас зовсім не рідкість. Зустріти її можна в кожному супермаркеті. Більш поширена вона у вигляді порошку, хоча свої властивості вона краще зберігає у своєму первозданному вигляді, тобто в паличках. Палички кориці зустрічаються рідше, ніж її порошок, але при бажанні можна знайти і їх. У рейтингу якості першість тримає цейлонська кориця, за нею йдуть в'єтнамська і китайська. Вони коштують дешевше, але володіють менш вираженими ароматичними властивостями.

Рецепт для схуднення кефір з корицею. Отже, необхідні продукти обрані, залишається їх поєднати. На один стакан (200 мл) кефіру нам знадобиться третину або половина чайної ложки кориці. За умови, що вживати цей коктейль ви будете два або три рази на день. Все дуже просто - змішуємо складові і випиваємо. Добова норма споживання - кефір - 1-1,5 літра, кориця - 1 чайна ложка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, кефір, кориця

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.814 Mb

Кефір з корицею - напій для швидкого схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: