Не всім під силу мучити себе складними дієтами чи щоденним активним спортом. Саме тому дієтологи радять розбавляти свій раціон продуктами, які можуть позбавити зайвої ваги досить скоро. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Помідори покращують травлення
Насіння фенхелю
Насіння фенхелю допоможе худнути повільно і підтримувати вагу в нормі. Підсмажте його і подрібніть на кавомолці. Змішайте порошок з теплою водою і вживайте щодня для зниження ваги.
Помідори
Містять безліч харчових волокон, які сприяють кращому травленню. Помідори багаті вітамінами А, С і К. Щоб схуднути, з'їдайте мінімум два помідори в день.
Ця ароматна трава стимулює вироблення травних соків. Кожен день пийте чай з м'ятою і додавайте листя цієї рослини в різні страви.
Насіння льону
Активізують корисну мікрофлору кишечника і підтримують діяльність травного тракту. Додавайте 1 ст. ложку насіння льону до будь-якої каші або інших страв.
Кокосове масло
Додайте 2 ст. ложки кокосового масла в свій щоденний раціон. Воно пригнічує відчуття голоду і знижує апетит.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?