4 причини змінити вашу дієту

11:00, 21 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1868 ·

Улюблена дієта не допомагає досягти бажаних результатів? Можливо, причина в одному з наступних факторів, при яких звичні методи схуднення варто змінити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

При самотності і депресії страждає раціон

1. Вік.
З віком травні процеси в організмі сповільнюються, і багато речовин засвоюються важче, тому екстремальні дієти часто не спрацьовують, коли вам вже за 40. Узгоджуйте курс схуднення з дієтологом, і він підкаже, які корективи раціону допоможуть вам залишатися у формі.

2. Захворювання і прийом медикаментів.
При захворюванні і прийомі медикаментів харчування має бути націлене на зміцнення імунітету, а не на схуднення. Будьте готові до того, що ви менше будете відчувати смак їжі, так що не пересолюйте страви і відмовтеся від солодощів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В чому переваги білкової дієти

3. Депресія.
Під час депресії і всеохоплюючого почуття самотності часто страждає раціон: для одних - це час переїдання, для інших - голодування. При такому емоційному стані будьте особливо уважні до свого харчування, і поцікавтеся у лікаря, яким чином можна запобігти подібним побічним ефектам депресії, так як звичайна дієта може не спрацювати.

4. Побічні ефекти.
Якщо при курсі схуднення ви помітили які-небудь побічні ефекти: висипання на шкірі, порушення травних процесів, болю, випадання волосся або незадовільний стан нігтів, значить, вибрана дієта вам не підходить. Відмовтеся від того способу харчування, якому ви слідували, і терміново зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.827 Mb

4 причини змінити вашу дієту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: