Як покращити обмін речовин і схуднути

11:00, 25 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5727 ·

Як правило, у людей з надмірною масою тіла спостерігається уповільнений метаболізм, тому боротьбу із зайвою вагою необхідно починати з правильного харчування. Необхідно вживати в їжу продукти, які сприяють поліпшенню обміну речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Перед сном випивайте кефірний коктейль

На обмінні процеси організму добре впливає питна вода, тому її необхідно випивати в день 1,5-2 літра.

Покращує травлення і роботу нирок чай і каву. Однак не варто пити багато цих напоїв, так як вони сприяють виведенню з організму магнію.

Прекрасним засобом для поліпшення метаболізму є вживання морської капусти. Вона також входить до складу багатьох ліків, так як цілющі властивості її відомі вже дуже давно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити для збереження ваги після дієти

Підвищує життєвий тонус організму, покращує апетит сік селери. Приймайте по 1-2ч.л. 3 рази на день перед їжею. Також дуже корисним буде вживання в їжу кореня селери. Він корисний при багатьох захворюваннях і має сечогінний ефект, є легким проносним, що сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів.

Гострий перець, імбир, кориця також допомагають прискорювати обмінні процеси. У склянку кефіру додайте 1 / 2ч.л. кориці та імбиру, на кінчику ножа червоний мелений перець (за смаком) і випийте перед сном. Цей коктейль покращує переварювання їжі і прискорює виведення переварених продуктів з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Як покращити обмін речовин і схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: