Як правило, у людей з надмірною масою тіла спостерігається уповільнений метаболізм, тому боротьбу із зайвою вагою необхідно починати з правильного харчування. Необхідно вживати в їжу продукти, які сприяють поліпшенню обміну речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Перед сном випивайте кефірний коктейль
На обмінні процеси організму добре впливає питна вода, тому її необхідно випивати в день 1,5-2 літра.
Покращує травлення і роботу нирок чай і каву. Однак не варто пити багато цих напоїв, так як вони сприяють виведенню з організму магнію.
Прекрасним засобом для поліпшення метаболізму є вживання морської капусти. Вона також входить до складу багатьох ліків, так як цілющі властивості її відомі вже дуже давно.
Підвищує життєвий тонус організму, покращує апетит сік селери. Приймайте по 1-2ч.л. 3 рази на день перед їжею. Також дуже корисним буде вживання в їжу кореня селери. Він корисний при багатьох захворюваннях і має сечогінний ефект, є легким проносним, що сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів.
Гострий перець, імбир, кориця також допомагають прискорювати обмінні процеси. У склянку кефіру додайте 1 / 2ч.л. кориці та імбиру, на кінчику ножа червоний мелений перець (за смаком) і випийте перед сном. Цей коктейль покращує переварювання їжі і прискорює виведення переварених продуктів з організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка? Як стати кращим батьком для донечки? Вівсяний пиріг з бананами і яблуками Манна бабка
27/10/2024
Три рецепти народної медицини від кашлю
28/10/2024
Топ-10 спецій, які прискорюють обмін речовин
28/10/2024
Користь та шкода, яку може принести часник
26/10/2024
Продукти, котрі знижують рівень холестерину
