Головні продукти швидкої дієти гейші, зелений чай і рис, не тільки володіють безперечним азіатським колоритом, але і відносяться до числа відомих продуктів для схуднення: на їх «базі» формуються багато розвантажувальних днів, знаменитих своїм ефектом (наприклад, дієта Маргарити Корольової). Третій вид їжі, яку дозволяє дієта гейші - це цільне коров'яче молоко.
Дієта гейші передбачає 3 прийоми їжі в день, перекушування заборонені, також доведеться відмовитися від солі, цукру, соусів, приправ та інших добавок, які можуть прийти в голову при погляді на меню.
Дієтичний розпорядок однаковий на всі п'ять днів:
Сніданок2 склянки (сукупно не більше 500 мл) зеленого чаю навпіл з молоком
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кілька порад як не їсти після шостоїОбідПорція (не більше 250 гр) відвареного бурого рису + стакан теплого молока
ВечеряПорція відвареного бурого рису, склянка зеленого чаю навпіл з молоком.
Негазовану питну воду можна пити на дієті гейші без будь-яких обмежень; більше того, важливо випивати її не менше 1,5 літра в день, щоб поліпшити перистальтику кишечника, яку може порушити посилене вживання рису. Також в проміжках між прийомами їжі можна випити 1-2 додаткових склянки зеленого чаю, але без молока.