Кремлівська дієта: смачно та корисно

11:00, 11 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2122 ·

Прихильники цієї дієти можуть тримати під контролем свою вагу, і при цьому, їсти безліч смачних продуктів. Вона може тривати до двох місяців і дає чудові результати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуючись цієї системи харчування можна перекушувати навіть після 8-9 вечора

Контролюючи кількість вуглеводів в їжі, можна підтримувати свою вагу в нормі. Саме за цим принципом «працює» Кремлівська дієта. Кремлівська дієта є білково-рослинної системою живлення. Існує безліч версій її походження, але те, що за допомогою меню кремлівської дієти схуд не один десяток вітчизняних зірок та політиків — це факт.

Система кремлівської дієти повністю орієнтована на те, щоб, скоротивши прийом вуглеводів, змусити організм споживати внутрішні запаси енергії. Ці запаси, як ви розумієте, сконцентровані в жирових відкладеннях.

Кремлівська дієта — це дійсно відносно легкий спосіб скинути вагу, в основному тому, що, перебуваючи на цій дієті, можна їсти м’ясо і інші білкові продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сода з лимоном для схуднення - як застососувати

Дотримуючись цієї системи харчування можна перекушувати навіть після 8-9 вечора, але в межах встановленої норми. Великий плюс цієї дієти в тому, що можна харчуватися досить різноманітно, не порушуючи при цьому постулатів дієти. У кремлівській дієті кожному продукту присвоюється умовна одиниця (у. о). Або вуглеводний індекс. Ви можете скільки завгодно їсти продукти з низьким індексом, але обов’язково потрібно обмежити вживання продуктів з високим у. о.

Тим, хто хоче схуднути, потрібно формувати своє меню так, щоб споживати близько 40 у. о в день. Число у. о — Це вміст вуглеводів у 100 г продукту. Прочитавши інформацію на упаковці продукту, ви можете зрозуміти, чи підходить він вам чи ні і в яких кількостях його можна вживати.

Рибу, м’ясо, яйця, сири можна їсти в необмежених кількостях. А ось хлібобулочні вироби, макарони, картоплю, всілякі солодощі доведеться виключити з раціону. Солодкі молочні продукти: сирки, йогурти теж на час варто прибрати з раціону. Багато балів за таблицею вуглеводної цінності і у солодких фруктів: бананів, інжиру, винограду, ананасів, тому під час дієти краще їсти несолодкі яблука, смородину, мандарини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Кремлівська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.810 Mb

Кремлівська дієта: смачно та корисно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: