Дієта "Шість пелюсток" - чудовий варіант для простого схуднення

13:00, 14 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2341 ·

Дієта 6 пелюсток - науково обґрунтований і з точки зору психології дієвий спосіб схуднути. Він заснований на ідеї роздільного харчування, в результаті якого організм легко піддається обману і спалює жири. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Основним і непорушним правилом дієти є суворе дотримання послідовності днів. Кожен з них грає свою роль, і якщо поміняти ланки місцями, бажаний результат не буде досягнутий. Дієта 6 пелюсток меню має складається з монодієт, назви яких означають денний раціон:

рибний день - харчування організму «корисними» жирами;
овочевий день - спалювання жиру і збагачення корисними вуглеводами;
курячий день - поповнення запасу білка;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Повітряна" дієта - худнемо без проблем

злаковий день - спалювання жиру;
сирний день - поповнення запасу мінеральних речовин;
фруктовий день - спалювання жиру.

Кожен день потрібно їсти в свіжому, вареному і тушкованому вигляді тільки страви, що відносяться до зазначених груп. Повна відмова стосується лише двох видів продуктів: легко засвоюваних вуглеводів і алкоголю, який значно знижує швидкість спалювання жирів.

З напоїв допускаються зелений і чорний чай, проста вода, домашній квас і молоко в сирний день. Дієта 6 пелюсток рецепти пропонує самі різні: тут все залежить від вашої кулінарної фантазії. Ми запропонуємо декілька порад: курку бажано очищати від шкірки, спеції додавати в салати негострі, овочі вибирати з низьким вмістом крохмалю, а злаки - в основному цільні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, 6 пелюсток

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.823 Mb

Дієта "Шість пелюсток" - чудовий варіант для простого схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: