Всі ми знаємо банан як смачний фрукт, який заборонено вживати тим, хто хоче схуднути, і який чудово замінить відсутність десертів. А що ще? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Банан корисний при проблемах із тиском
1. Насправді банан - це ягода.
2. Банани бувають не тільки жовті, але й червоні. У червоних ніжніша м'якоть, і перевезення вони не переносять.
3. У бананах міститься більше вітаміну В6, ніж в інших фруктах. Відомо, що цей вітамін несе відповідальність за гарний настрій.
4. Банани майже в півтора рази поживніші картоплі, а в сушених бананах в п'ять разів більше калорій, ніж у сирих.
5. В одному банані міститься до 300 мг калію, який допомагає боротися з підвищеним тиском і зміцнює серцевий м'яз. Кожному з нас на добу потрібно 3 або 4 г калію.
6. За латині банан називається «musa sapientum», що означає «фрукт мудрої людини».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини